lenterakalimantan.com, TANAH BUMBU – Semangat Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) terus digaungkan di Kabupaten Tanah Bumbu. Salah satunya melalui kegiatan Yoga Bersama yang digelar Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Tanah Bumbu di kawasan Hutan Wisata Mangrove, Desa Kersik Putih, Minggu (5/7/2026).
Mengusung konsep olahraga di alam terbuka, kegiatan tersebut berlangsung di tengah rindangnya kawasan mangrove dengan udara pagi yang sejuk. Sekitar 35 peserta dari berbagai komunitas yoga di Tanah Bumbu turut ambil bagian, termasuk dari Kecamatan Batulicin dan Angsana. Kegiatan ini juga diikuti peserta dari Kabupaten Kotabaru, yakni komunitas yoga Serongga dan Cantung.
Yoga bersama tersebut merupakan hasil kolaborasi antara pengelola Hutan Wisata Mangrove melalui Pemerintah Desa Kersik Putih dengan PPYNI Kabupaten Tanah Bumbu yang berada di bawah naungan Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Kabupaten Tanah Bumbu.
Instruktur yoga sekaligus Ketua Organisasi Keanggotaan dan Kaderisasi (OKK) Inorga PPYNI Kabupaten Tanah Bumbu, Coach Devi Yoan, memandu seluruh peserta menjalani rangkaian latihan mulai dari gerakan peregangan (asana), teknik pernapasan (pranayama), hingga meditasi. Seluruh sesi dirancang agar dapat diikuti semua kalangan, termasuk peserta yang baru pertama kali mengenal yoga.
Menurut Coach Devi Yoan, tingginya antusiasme peserta menjadi bukti bahwa kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan terus meningkat.
“Yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga membangun keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan emosi. Melalui kegiatan seperti ini kami ingin mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat secara menyeluruh,” ujarnya.
Ia menjelaskan, Flow Yoga atau Vinyasa Yoga merupakan gaya yoga dinamis yang menghubungkan setiap gerakan dengan ritme napas sehingga menciptakan aliran gerakan yang harmonis.
“Flow Yoga memiliki ciri khas transisi gerakan yang mengalir tanpa jeda. Setiap pose diselaraskan dengan tarikan dan hembusan napas. Selain meningkatkan kebugaran, latihan ini efektif membangun kekuatan otot, kelenturan, keseimbangan, sekaligus membantu mengurangi stres karena menghadirkan efek meditasi aktif,” jelasnya.
Coach Devi menambahkan, yoga merupakan olahraga yang ramah bagi pemula. Melalui kelas Vinyasa maupun Postural yang tersedia di SSY Gym & Fitness, Jalan Batu Benawa, Simpang Empat, masyarakat dapat mempelajari teknik dasar dengan tempo yang lebih santai sebelum berlatih ke tingkat yang lebih tinggi.
“Selain menjaga kebugaran tubuh, yoga juga sangat efektif membantu mengelola stres serta menjaga keseimbangan mental dan emosional setelah menjalani aktivitas sehari-hari,” tambahnya.
Sementara itu, pengelola Hutan Wisata Mangrove Kersik Putih, M. Farid, mengatakan kegiatan ini menjadi penyelenggaraan perdana dan direncanakan akan dilaksanakan secara rutin setiap pekan.
Menurutnya, peserta saat ini masih dikenakan biaya pendaftaran yang digunakan untuk mendukung kebersihan lokasi, penyediaan konsumsi ringan, serta retribusi pengelolaan kawasan wisata.
“Insyaallah ke depan kami akan mempersiapkan kegiatan ini lebih matang. Harapan kami mendapat dukungan penuh dari Pemerintah Kabupaten Tanah Bumbu sehingga kegiatan berikutnya bisa digelar secara gratis dan dinikmati masyarakat luas,” katanya.
Keindahan panorama Hutan Wisata Mangrove Kersik Putih yang berpadu dengan udara pagi yang segar menciptakan suasana latihan yang nyaman dan menenangkan. Sejumlah peserta mengaku merasakan manfaat langsung setelah mengikuti sesi yoga.
Salah seorang peserta, Sarah Ivanna, mengaku tubuhnya terasa lebih bugar dan pikirannya menjadi lebih rileks setelah mengikuti kegiatan tersebut.
“Saya merasa badan lebih ringan, pikiran lebih tenang, dan semoga kegiatan seperti ini bisa rutin dilaksanakan,” tuturnya.
Di tempat yang sama, Ketua Umum KORMI Kabupaten Tanah Bumbu, Andi Mustari, memberikan apresiasi atas terselenggaranya kegiatan tersebut. Menurutnya, yoga merupakan salah satu olahraga masyarakat yang mampu meningkatkan kualitas kesehatan fisik maupun mental sehingga sejalan dengan semangat GERMAS yang terus didorong di Kabupaten Tanah Bumbu.
Melalui kegiatan ini, PPYNI Kabupaten Tanah Bumbu berharap yoga semakin dikenal sebagai olahraga yang mudah diikuti oleh seluruh lapisan masyarakat sekaligus menjadi bagian dari gaya hidup sehat guna mewujudkan masyarakat yang lebih bugar, produktif, dan bahagia.
Editor: Muhammad Tamyiz
